Stress
Heb jij het gevoel dat jij méér moet dragen dan je aankunt? Dat je door de eisen die aan jou worden gesteld, veel spanning en druk ervaart? Als dit lang aanhoudt, is het geen gewone maar een ongezonde stress.
Je loopt rond met stress. Dit duurt al weken, maanden of soms jaren… Je voelt je overweldigd door mentale of emotionele druk. Je hebt lichamelijke klachten als pijntjes, uitputting, spierspanning, geen zin in seks. Je voelt je machteloos want je weet niet hoe je hier mee om moet gaan.
Wat kan ik voor jou betekenen?
Als ervaren Life coach kijk ik samen met jou naar:
- Wat is de oorzaak van jouw stress? Neem je te veel hooi op je vork? Kun je moeilijk ‘nee’ zeggen of ben je een perfectionist? Of misschien vind je het moeilijk om je gevoelens te uiten en steun te vragen aan je omgeving?
- Welke gedachten en gevoelens heb jij die jouw stress triggeren?
- Hoe trainen we jou om je aandacht in het hier en nu te brengen? We kunnen ontspanningsoefeningen doen, wandelen of wat ook maar werkt voor jou.
- Hoe versterken we jouw mentale kracht? We gaan na waar jij dankbaar voor bent, wat jou zelfvertrouwen geeft en wat jij kunt accepteren.
Als dit helder is, stellen we een doel vast dat bij je past. We maken een stappenplan dat jou ondersteunt in het hervinden van je rust, evenwicht en veerkracht.
Wat levert het jou op?
- Rust en zelfvertrouwen
- Een ontspannen gevoel in je lijf en in je hoofd
- Veerkrachtig, ook als het even tegenzit
- Sterk en zelfbewust in je relatie en in de omgang met andere mensen in je omgeving
Mijn behandeling is efficiënt en gericht op resultaat. Een gemiddelde behandeling duurt vijf tot acht sessies. Is er behoefte aan meer gesprekken, dan is dit mogelijk. Aanvullend is er een terugkomsessie.
Geen wachttijd. Als je een boodschap achterlaat, neem ik binnen 24 uur contact met je op.
